Người hay bị đau dạ dày nên uống trà gì???
Trà tuy là thức uống rất được ưa chuộng trong đời sống hàng ngày, nhưng người đau dạ dày luôn phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, và thường phải nói không với những món ăn, thức uống e ngại không phù hợp với thể trạng của mình.
Tuy nhiên, một số loại trà được chứng minh có lợi cho người đau dạ dày, có thể vừa dùng thưởng thức vừa làm dịu cơn đau âm ỉ này. Hãy cùng ClaraChau tham khảo xem là loại trà gì nhé:
Mục lục
A. Đau dạ này nên uống trà gì?
1. Trà gừng:
- Đây là loại trà không thể thiếu trong tủ bếp các gia đình, càng là loại trà nên uống với người đau dạ dày. Một cốc trà gừng ấm làm giảm cơn co thắt dạ dày, kháng viêm loét; ngoài ra còn giảm cảm giác đầy hơi, ợ chua, buồn nôn, say tàu xe…
- Ngoài việc sử dụng trà gừng (gói) đóng hộp bán ở hiệu thuốc, có thể pha trà gừng trực tiếp từ củ gừng tươi, cắt vài lát nhỏ hoặc giã nhuyễn, ngâm trong nước sôi 5-10 phút, thêm đường hoặc mật ong, pha chung trà xanh hoặc không cần trà, sẽ có hiệu quả nhanh mỗi khi lên cơn đau dạ dày.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
👉 8 sai lầm nên tránh khi uống trà
2. Trà cam thảo
- Người đau dạ dày nên uống trà cam thảo, vì cam thảo giúp chữa lành vết loét dạ dày, giảm các triệu chứng như đau dạ dày, buồn nôn và khó tiêu. Hầu hết người đau dạ dày đều dùng trà cam thảo này.
- Mua cam thảo ở nhà thuốc Đông y, pha trà xanh lấy nước rồi bỏ cam thảo vào ngâm, khi cam thảo ra vị hoà vào trà có thể dùng ngay. Mỗi ngày uống trà cam thảo 1-2 lần sẽ thấy hiệu quả cho bệnh dạ dày. Mua Trà Hoa uy tín trên Lazada
3. Trà xanh
- Người đau dạ dày nên uống trà lá trà tươi hoặc búp trà non, hàm lượng rất ít, dùng nước sôi hãm trà.
- Trà xanh giảm đầy hơi,trào ngược axit dạ dày, kháng viêm,chống oxy hoá. Nên uống trà xanh vào buổi sáng giúp giảm cơn đau dạ dày.ĐỪNG BỎ LỠ:
👉 5 địa chỉ mua trà hoa ở Đồng Nai 2021
4. Trà bạc hà
Bạc hà vị the, tính hàn, mùi thơm mát có công dụng giảm stress, thư giãn đầu óc…Bạc hà cũng giúp thư giãn cơ ruột và giảm đau dạ dày.
- Kết hợp pha trà xanh và lá bạc hà (giã, nghiền nát) với nước nóng trong 5-10 phút để tinh dầu bạc hà được ngấm vào nước. Dùng trà, lá bạc hà tươi hay khô đều được. Trà bạc hà uống lúc sáng sớm rất tốt.
5. Trà hoa cúc
Ngoài trang trí, làm đẹp, nguời Việt đã sử dụng trà hoa cúc từ lâu. Với đặc tính không chỉ thơm ngon, vị ngọt nhẹ, dễ uống, trà hoa cúc còn có tác dụng trị đau dạ dày, tránh tình trạng đầy hơi, ợ chua.
- Hãm trà hoa cúc phơi khô cùng trà xanh hoặc chỉ dùng riêng hoa cúc, uống buổi sáng và tối, ngày 2 lần cũng góp phần cải thiện các cơn đau dạ dày.
6. Trà sen
Hoa sen không chỉ để ướp trà để tăng thêm hương và còn được pha trực tiếp như trà để cảm nhận được hết hương và vị của hoa sen .
Công dụng “vàng” của lá và hoa sen theo công bố mới đây của tiến sĩ thảo dược Paul Haider: Giảm cholesterol, Kiểm soát đường huyết, Giảm mỡ trong máu, Giảm căng thẳng, Chống ợ chua, Cải thiện khả năng sinh sản, Giải nhiệt, Làm đẹp da, Ngừa ung thư, Chữa thiếu máu, Xương chắc khỏe, Giảm cân, Tăng cường miễn dịch, chống oxy hoá
7. Trà húng quế
Húng quế được dùng nhiều trong y học, là loại thảo dược có thể điều trị co thắt dạ dày, đau bụng. Trà làm từ húng quế cũng điều trị bệnh dạ dày rất tốt.
Hiện nay, có rất nhiều loại húng quế được sản xuất và bày bán. Tuy nhiên, húng quế tự nhiên vẫn được các chuyên gia khuyên dùng hơn vì độ thơm, ngon và chất dinh dưỡng được đảm bảo.
Mua Trà Hoa uy tín trên Shopee
B. Những điều nên tránh khi dùng trà cho người đau dạ dày:
Bạn bị đau dạ dày vẫn có thể uống trà nhưng cần tránh những điều sau để đảm bảo sức khỏe:
- Nên uống trà lúc bụng không quá đói, tốt nhất là uống sau bữa ăn 30 phút. Vì nước trà khiến bạn xót ruột, lên cơn đau dạ dày.
- Cũng không nên uống nước trà trước bữa ăn khiến bao tử bị kích thích sản sinh ra axit làm bạn lên cơn đau khó khống chế.
- Chỉ nên uống nước trà pha loãng, không uống trà đặc khiến dạ dày bạn co thắt nhanh hơn.
- Không uống nước trà lạnh gây đầy hơi, nôn mửa.
Nên uống trà lúc bạn không quá đói, uống sau bữa ăn 30 phút. Hãy dùng thường xuyên nếu bạn là người hay uống trà, dùng liên tục ít nhất 1 tháng, bạn sẽ thấy cải thiện rõ rệt với những cơn đau dạ dày.
B. Khuyến cáo cho người đau dạ dày
Khi có dấu hiệu đau dạ dày người bệnh nên:
- Ăn uống điều độ đúng giờ, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói; ăn chậm, nhai kỹ trong một không gian thư giãn sẽ tốt cho việc tiêu hóa thức ăn.
- Không nên ăn, uống thức ăn lạnh, khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, các thức ăn chua, cay, thức uống có ga.
- Nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu.
- Không ăn đồ ăn có tính axit mạnh hay chứa cafein (chất kích thích) như trà đặc, cà phê…
- Giữ vệ sinh khi ăn uống, rửa sạch tay trước khi ăn. Không nên tập thể dục sau khi ăn.
Qua chia sẻ thắc mắc người đau dạ dày nên uống trà gì và gợi ý một số loại trà gói đầu nằm, hãy thêm vào bình luận bên dưới đây nếu bạn biết loại trà nào thích hợp cho người đau dạ dày ngoài 7 loại trên đây, để Clara Chau và mọi người tiện tham khảo nhé, cảm ơn các bạn!
👉 Tham khảo thêm các bài viết sau:
No Responses